Berikut adalah artikel tentang tips tetap sehat selama puasa di tempat kerja:
Puasa merupakan bagian penting dari agama Islam yang dilakukan oleh umat Muslim di seluruh dunia. Puasa seringkali diiringi dengan perubahan pola makan dan tidur yang dapat mempengaruhi kesehatan. Bagi pekerja yang menjalankan puasa, tetap sehat dan bugar selama bekerja dapat menjadi tantangan. Namun, dengan beberapa tips dan strategi, pekerja dapat menjaga kesehatan mereka selama berpuasa di tempat kerja.
Saur yang Sehat saur merupakan waktu makan terakhir sebelum memulai puasa, dan sangat penting untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Pastikan saur yang Anda konsumsi mengandung karbohidrat kompleks, protein, vitamin, dan serat. Konsumsi makanan seperti oatmeal, roti gandum, telur, buah-buahan, dan sayuran untuk membantu menjaga stamina selama bekerja.
